李蔚随笔——《让自律，变成一种习惯》-ag真人试玩平台

想起席慕蓉写过，自己向别人请教如何能让花开的更茂盛，得到回答：“在根部砍上几刀，再在伤口上撒上几把盐。”她照做，花开得近乎疯狂。看到这段文字，我不禁感慨：不论植物还是人，要想成长，都不能过得太舒服。

2020上半年，因为疫情的关系，不能出门、不能旅游、不能社交，日子过得总觉得怠慢了些。一晃到了七月，才惊觉已经进入下半年，不禁焦虑上半年的碌碌无为。于是迫不及待地写下下半年flag。对于生活缺少波澜的我来说，这也算是一点不可或缺的仪式感吧。

要早睡早起。一日之计在于晨，早上早点起床，不但有时间整理床铺，洗漱，吃早点。整个人都会十分清爽有活力，这个时候不管是工作学习，还是做运动，效率都会很高。

要制定每日计划、待做清单。在往常的工作学习中，我经常会遇到的一个问题，就是明明知道有很多事情要做，但就是没有头绪，又贪心又急于求成，根本不知道从哪里开始。总结反思之后，我想到最有效的办法就是定计划和列清单。可以在前一天晚上把第二天要做的事情列出一个待做清单，刚开始的时候清单可以根据自己的情况尽可能细化，然后再慢慢的根据自己的习惯进行调整。除了工作与学习，生活上比如购物、做家务等也可以试着列出清单。这样不但该做什么不该做什么一目了然，也会有种一切尽在掌握的安全感。

要每日复盘，总结自我。“清晨之问 静夜之思 案无积卷 事不过夜”每天晚上将前一天列的待做清单挨个打对勾，看完成了那些。如果没完成的再简单备注为什么没完成。对自己这一天的表现做一个总结，哪里做的比较好，哪里还比较欠缺，总结自己在什么情况下更能够集中注意力，什么情况下容易分心，下一次如何改进等。完成了可以适度奖励下自己，没有完成的也提高警惕，不能自我松懈。

要借助外力鞭策自己。自律是为了什么？当我们有了长远的目标，细化各阶段的小目标，就会有更大的斗志与毅力。比如在工作的自律中，我们可以给自己定一个目标，比如考一个专业内有含金量的证书。在这种情况下，考试这一个目标就是一个很好的鞭策。在备考学习的过程中会更有干劲。达成目标之后我们会收获自律带来的成就感与满足感，让我们更有动力坚持下去。

虽然自律不算是大踏步前进，但是我们对自己日复一日的要求，让自律成为一种习惯，经年累月我们会看到一个全新的自己。

有人说，人生一事不为则太长，欲为一事则太短。2020下半年，愿大家的人生丰盈，从脚下开始。（李蔚）